”Minulla on masennus, mutta masennus en ole minä” – Tarinoita puhumisen voimasta #mullevoitpuhua

Sairastuin masennukseen syksyllä 2018. Olin suorittanut elämää, opiskelua ja töitä monen vuoden ajan. En aluksi edes itse tajunnut, kuinka huonosti voin. Onneksi läheiseni saivat minut uskomaan, että minun kannattaisi mennä puhumaan psykologille.

Kynnys mennä puhumaan asiantuntijan kanssa oli hyvin suuri. Muistan, kuinka istuin odotustilassa ja kaikki kehoni solut huusivat: pakene! En kuitenkaan paennut ja sain vihdoin apua masennukseeni.

Pitkään aikaan en uskaltanut kertoa ystävilleni masennuksestani tai siitä, etten vain yksinkertaisesti pysty tekemään samaa määrää opintoja kuin ”normaalit opiskelijat”. Muistan sen illan, kun päätin, että kerron ystävilleni masennuksesta ja siitä, kuinka en vain jaksa opiskella. Tunsin suurta pelkoa ja häpeää, sillä koin, että masennus oli omaa syytäni.

Jokainen, jolle kerroin sinä iltana, otti asian myötätuntoisesti ja kannustavasti. He olivat turvaverkko, jonka kautta enää en pelkää sanoa sairastavani masennusta.

Puhuminen oikeasti auttaa. Ja mitä enemmän me puhumme masennuksesta, sitä vähemmän stigmatisoivaa masennus on.

Minulla on masennus, mutta masennus en ole minä.

–Josefiina Tuominen (ig: piisus)


Tarinoita puhumisen voimasta

Kertoisitko sinäkin oman tarinasi? 

Tahdomme jakaa ihmisten kokemuksia masennuksesta, siihen liittyvästä stigmasta sekä puhumisen voimasta ja selviytymisestä.

Puhuminen poistaa häpeää ja luo toivoa. Omien kokemusten jakaminen voi tuoda helpotusta niille, jotka kamppailevat samanlaisten asioiden kanssa ja kannustaa hakemaan apua.

Lähettäisitkö oman tarinasi meille Instagram- tai Facebook-viestinä, tai sähköpostitse osoitteeseen depressioco@gmail.com.

Tarina julkaistaan somessa sekä blogissamme osoitteessa http://depressio.co.

Voit jakaa tarinasi nimimerkillä tai omalla nimellä, kuten haluat. Tarina voi olla muutaman lauseen mittainen tai pidempi kuvaus kokemuksistasi.

Kiitos jak(s)amisesta. 🖤

#mullevoitpuhua


depressio ja kumppanit, depressio &co., depressio vaatteet, depressio vaate, depressio & co